40代でグレイヘアへ移行｜デメリットは？期間はどれくらい？

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ここ数年、グレイヘアが流行ってますよね。

芸能人やモデルさんはやっぱり白髪でもなんでもきれいに見えるけど、自分に置き換えたらどうなの？って思いませんか？

まだ40代なんだけど、グレイヘアって今からどうなの？本当に似合うの？急に老け込んだりしない？

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ヘアカラーや白髪染めに追われる大変さや面倒臭さから逃れたい！と軽い気持ちでグレイヘアに興味を持ち始めました。

50代でグレイヘアを自然に手に入れるために今からできる事は？

まだ40代、グレイヘアにする必要性はあるの？

グレイヘアという言葉が流行りだしてから数年が経ちました。

「グレイヘア」を選択する理由、躊躇する理由は？

50代では8割近い回答があり、忙しい日常の中で、増えゆく白髪のケアに追われるストレスを他の年代以上に感じていることをうかがわせます。また、「ナチュラルな美しさがある」については、20・30代では6割超と白髪世代より回答率が高く、「グレイヘア」自体の良さを感じて自分も「グレイヘア」にしたいと思っている人がより多くいることがわかりました。

引用：インテージ調べ

そもそも白髪多めな体質で、加齢と共に、白髪もほっとく訳にはいかないほどに徐々に増え、ずっと白髪染めを手放せずにいましたが、グレイヘアを考えるきっかけになった事がありました。

美容院でヘアカラーをしてもらった後に、かゆみが出るようになってしまったんです。はじめは気のせいかな？と思ったりもしましたが、美容院で染めるたびに痒くなりました。

まだ白髪染めではなかったころから計算しても、ヘアカラーをし続けること20年以上。想像以上に頭皮の傷みはやっぱりあったようで、このまま今後カラーリングを続ける事に心配が出てきました。

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グレイヘアの移行期間をカラートリートメントで乗り切りつつ、白髪を育てています。

カラートリートメントは、ヘアカラーとは異なるので、使用を止めれば数週間で徐々に色が抜けて本来の自然な髪の色に戻ります。

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自分の白髪体質を受け止めてグレイヘアを視野に入れたら、白髪の悩みから解放されるかもしれない！と憂鬱だった気分が楽になりました。

エイジングという言葉は本当に不思議です。30代では子育てやキャリアに関する悩みで頭がいっぱいでしたが、40代を超えると「加齢」がより現実を帯びてきます。前述のアンケート結果は、まだ肉体的にも若い20代、30代の余裕のある回答に比べ、現実を感じずにはいられない50代の切実さを垣間見ることができます。

加齢に立ち向かいたいけど、心のどこかで諦めているような…。

グレイヘアへきれいに移行するという目標を持つ事によって、努力次第でもっと魅力的になれるかも？と思えるような、加齢に伴う40代の日々の葛藤を解放してくれるような、そんな気がするのです。

グレイヘアに移行するには、自分の髪の状態を知る

そもそも、どうして白髪って生えてくるの？

白髪のメカニズム

白髪とは、年齢を重ねるにつれて色素細胞の能力が衰え、毛髪の色素が消失した状態のことです。

毛細血管や神経がある毛乳頭のまわりには、毛母細胞があります。毛母細胞の間には、髪の色を作るメラニン色素を生成するメラノサイト（色素形成細胞）があり、そこでメラニン色素を生成、コルテックスに行き渡り、髪に色をつけているのです。加齢や病気などにより、メラノサイトが徐々に減少、それに比例してメラニン色素も減少します。その結果、髪の色素が薄くなり、白髪になる、というわけです。

引用：facebook NAVI

白髪の生える原因には３種類あるといわれています。

• 遺伝
• ストレス
• 体の不調

遺伝が原因だと、逃げ場がないですね。

ストレスは、紫外線や食生活などの外部からの刺激も含んでいます。職業によって増える場所が違うというのは有名な話ですね。脳細胞が活性化している場所に白髪が多く生えてくると言われています。

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紫外線の影響も原因になるので、分け目付近に多い場合は日焼け止めスプレー使用するなどの対策をとられた方がいいですね。

顔や腕に日焼け対策をを怠らない方も、頭皮は案外無防備かもしれません。

後頭部には生殖器系のツボがあります。
後頭部に多い方は生理不順などのホルモンバランスの乱れの疑いもあります。

引用：bex journal

私は後頭部に多いんですが、ホルモンバランスが原因とか言われても、40代なんて、そういうのが気になるお年頃なので仕方ないですよね。

他にも、貧血、胃腸障害などの体調不良、栄養不足なども原因になるといわれています。

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健康的にストレスなく過ごすなんて、仕事や家族の事など悩みの多い40代に難しいですが、少しでも原因を減らすようにきちんと食事や睡眠、休息をとって自分を大事にしたいですね。

ちなみに、白髪は絶対に抜いてはいけないそうです。抜いた後はエナメルみたいな制御不能な白髪が生えてきますし、毛根にダメージがあれば、二度と髪の毛が生えてこなくなります。白髪より薄毛の方がもっと深刻ですよね。

グレイヘアは自分に似合うの？

グレイヘアが似合う人と似合わない人との境目はやっぱりあるようです。

グレイヘアで老けて見える人と、美しい人の違いとは？

「髪を明るく染めていたときはローズやベージュなどの落ち着いた口紅が定番でしたが、今は明るい色の口紅を塗るようになりました」中略

グレイヘアにすると、髪を明るく染めている時よりもやや地味な印象になることは事実。そのため、明るくハッキリした色や柄をどんどん取り入れるべきですが、服をいきなり華やかにするのは難易度が高いもの。でも、イヤリングなら簡単に取り入れられますし、面積が少ない分、大胆なデザインを選んでも失敗しにくい。くすみがちな顔色を明るく見せる効果もあります」

引用：ハルメクWeb

グレイヘアが似合う人の特徴「美意識が高い人」

自然体でも十分に美しい若い人に比べて、年齢を重ねた人が美しくあるには、それ相応の努力が必要です。

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そもそもグレイヘアってただの白髪ですよね。髪色がしっかりある人に比べたら、そのままでは絶対に老けて見えるんです。

それを乗り越えて、肌の手入れ、メイク、ファッションなど、外見を総合的に若々しく見えるようにしなければいけません。

髪の毛の艶が若さを決める

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美容院で以前見た雑誌に、外見の若さを決めるのは髪の毛のツヤだと記載があったのを記憶しています。

当時はまだ30代で白髪にそれほどの深刻な悩みはありませんでしたが、それでも向かってくる40代のためにヘアケアを怠ってはならないんだと真剣に考えた覚えがあります。

髪の毛は部分ごとにバラバラに伸びるので、２ヶ月を超えると形が決まらなくなってきます。

バサバサとあっちこっちに向いている髪の毛には全体に艶が見られませんが、上手な美容師さんは髪の毛の個性を見極めて毛流れがまとまるようにカットしてくれます。こうすることによってカットで髪の毛全体の艶が増すようです。

『すぐに乾かす』という事です。美容院では仕上げの時に塗れている髪の毛をすぐに乾かしだしますよね？自然乾燥の時間が長ければ長いほど「クセや跡」がつきやすく、いったん乾いてくるとそれが直りません

引用：りら

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こどもを寝かしつけないといけないし、自分のことなんて後回しでシャンプーしたままドライヤーをかけずになんとなく長時間過ごすのが日常茶飯事だったんですが・・・。

そんな事も外見に響くのかと、自分を見直すきっかけになりませんか？

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グレイヘアに移行するにはどのくらい白髪の量と期間が必要？

グレイヘアに必要な白髪の量

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一般的に、白髪の割合が全体の8割を超えると、きれいなグレイヘアに見えるそうです。

現在４３歳の私はまだ白髪は2割弱。

表面上はそんなに多くないですが、内側から徐々にグレイ化してきている為、ロングにして髪をハーフアップとか不可能！って感じです。全体的にはもう少し白髪を根気よく育てる必要があり、今後５年で５０歳にはグレイヘアを作りたいと思っています。

根本の白髪が、5センチくらいまでは『だらしなく見えやすい』ということです。根元の白髪が全体の3分の1くらいまでをしめると『だらしなく見えなくなってきます』

引用：えがおの知恵袋

グレイヘアへ移行するのに必要な期間

頑張って真っ白になるまで耐える必要はなく、白髪がある程度伸びると白髪の印象のほうが増えてきます。その間にできることは、ヘアスタイルをだらしなく見えないように、工夫することです。

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グレイヘアへの道のり｜できるだけ自然に！私の５年計画

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一言で言うと、40代に必要なのは「きちんと感」でしょうか。

ヘアスタイルも、無理をすれば若い子と違ってボサボサなみすぼらしい雰囲気になってしまいます。髪の色が問題なのではなく、髪の毛そのものの質をより良くみえるような努力がやっぱり必要ですよね。

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グレイヘアを美しく作るという目標を見据え、自分そのものを見直すきっかけを得たような気がします。

いつでも自然な本来の髪の色に戻せるように白髪を育てながら、グレイヘアへ移行中です。カラートリートメントは頭皮にダメージを残すことなく色を調節できますよ。